60 movimenti alla scrivania per togliere le tensioni!

Un percorso pratico dedicato a chi passa molte ore seduto al computer, o ha bisogno di una routine per

• alleggerire collo, schiena, polsi e spalle
  
• migliorare la respirazione e la mobilità articolare
  
• ridurre lo stress del sistema nervoso
  
• aumentare concentrazione ed energia
  

Ogni movimento richiede pochi secondi, non necessita di attrezzi e offre un beneficio immediato.